ayuchan-m's Journal, 22 Aug 19

追加で食べちゃった。

View Diet Calendar, 22 August 2019:
1053 kcal Fat: 58.00g | Prot: 76.73g | Carbs: 58.03g.   Breakfast: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), co-op パイン玄米黒酢, 生姜オイル, ベビーリーフ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, トマト, 玉ねぎ, セブンイレブン しらす干し, 水菜, 赤キャベツ, 卵, アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ミツカン プチ北海道納豆, コーヒー. Lunch: 生姜, オイスターソース, ヤマモリ ナンプラー, 卵, ピクルス, リンゴ, きゅうり, 豚ひき肉, レタス, 水菜. Dinner: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op パイン玄米黒酢, ホタテ, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, ささみ, トマト, きゅうり, 人参, 玉ねぎ, レタス, 大根, ブロッコリースプラウト. more...

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