朱朱珠's Journal, 17 Aug 19

晚餐後【運動量4級】測量
體重：47.6 BMI：21.4
體脂 25.7% 水分 54.2% 基代 1142
肌肉 31.3% 骨重 5.2kg 活代 1194

總攝取量：1585
運動+基代：1504

47.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1584 kcal

Fat: 66.56g | Prot: 72.54g | Carbs: 174.67g.   Breakfast: UCC 炭燒濾掛式咖啡, 里肌蛋吐司. Lunch: 荷包蛋, 白飯, 麥當勞 (McDonald's) 炸雞. Dinner: 火龍果, 桂冠 鮭魚炒飯. Snacks/Other: 中祥 鮮奶油起士餅乾. more...

1504 kcal

Exercise: 做家務-走動 - 1 hour, Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...