Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3635 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 244.27g | Carbs: 349.86g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Cellentani, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Сметанин Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|