Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 36.36g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлебец, Сахар, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Русский Узвар Груша-Дичка, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Кальмары в Сметане. Dinner: Малина, Сливы, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Коровка из Кореновки Мороженое Щербет Черная Смородина. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|