|
Икра баклажанная/кабачковая собственного приготовления, курица гриль, огурец)
|
1758 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 118.29g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана 15%, Шампиньоны, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Other: Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Перец Ласточка, Помидоры, Морковь, Лук, Кабачок, Баклажан, Куриное Филе, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. more...
|
|
 Comments
21 Aug 19 by member: olchenokk27
|
Готовила на оливковом масле в глубокой сковороде. Сначала обжарила много лука, головок 6 крупненьких, 2 крупные моркови на тёрке добавила к луку, немного обжарить вместе, далее добавила перец ласточка, 3-4 штуки мелко нарезанных, также обжарить немного, далее баклажаны 3 шт. и один большой кабачок порезать кусочками небольшими и все в сковороду, тушить до готовности, при необходимости добавлять масло или воду (жирная вкуснее, но для похудения лучше воды добавить, если будет пригорать), я люблю, чтобы она именно поджарилась, добавляю немного масла, но сковорода антипригарная и масла много не требует. В конце добавить парочку крупных помидоров мелко порезанный, укроп и кинзу, соль, перец по вкусу. Потушить её 6 минут и икра готова)
21 Aug 19 by member: katenka-22
|
А забыла написать, что от кожуры я и баклажан и кабачок почистила.
21 Aug 19 by member: katenka-22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|