Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
97 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 65.32g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Авистрон Икра Сига, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Овощами, Салат из Свеклы с Майонезом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Салат Крабовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|