Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
الاسمري
Journal
21 Aug 19
الاسمري's Journal, 21 Aug 19
الاسمري's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
92 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
32 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 21 August 2019:
1873 kcal
Fat: 82.95g | Prot: 92.95g | Carbs: 192.99g.
Breakfast:
خبز القمح, نادك زبادي قليل الدسم, الصافي قشطة طازجة, قودي توتة قودي بالفلفل الحار.
Lunch:
كبسه.
Snacks/Other:
توكس توكس, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), عسل البرسيم, حليب ريجيليه خالي الدسم حليب ريجيليه خالي الدسم.
more...
813 kcal
Exercise:
جهاز الابتكال - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes.
more...
Gaining 0.5 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
الاسمري's Weight History
View Complete History