|
Я почти была права. ) Взвесилась с утра 91.6. Времени на подсчет калорий нет, поэтому я уменьшаю порции своей еды. По утрам решила позволять себе чай с сахаром. Завтрак был такой : чай + две ложки сахара и кусочек батона с маслом. Если кто-то посчитает мой завтрак не правильным, то скажу вам одно, раньше это было 2 а то и 3 кусочка батона с маслом. Поверьте мне я реально урезаю порции, потому как раньше жрала словно не в себя.
Доброе утро, мои худеющие друзья!
|
91.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
572 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 20.97g | Carbs: 60.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|