Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 68.97g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Куриная Грудка Отварная, Сыр Маасдам, Чай, Сахар, Овсяноблин (основа). Lunch: Активиа Биойогурт Лайм-Мята, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Пицца Домашняя, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Боярышник, Швепс Биттер Лемон, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сахар, Кофе, Активиа Биойогурт Лайм-Мята, Банан. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Showering - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|