Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 88.53g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Трюфель Горький, Славянка Ксюша, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Heinz Соус Барбекю, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Дымов Пиколини, Сибирская корона Пиво Лайм , Батон, Простой Выбор Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Мясницкий Ряд Балык Свиной. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|