Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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87.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2900 kcal
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Fat: 200.39g | Prot: 213.18g | Carbs: 57.69g.
Breakfast: 소불고기, 코스트코 후레쉬도프 모둠 소시지 , NOW 오메가-3, 아메리카노, 아이언맥스 프로틴. Lunch: 아메리카노, 세븐일레븐 와사비 훈제삼겹. Dinner: NOW 오메가-3, 배추김치, 아이언맥스 프로틴, 새송이버섯, 바다 소금/왕소금, 참기름, 콩나물무침, 삼겹살, 바다 소금/왕소금, 참기름, 상추. Snacks/Other: 카페베네 허브티(민트). more...
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Losing 2.5 kg a Week
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