Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 87.15g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Черника, Оливковое Масло, Увелка Крупа Пшено, Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Мёд. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сметана , Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук, Грудка Индейки. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Lindt Шоколад 85% Какао, Смешанные Орехи, Арбуз. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 12 minutes, Sauna - 5 minutes, Elliptical - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Pedalling - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|