Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 65.04g | Carbs: 209.88g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Помидоры. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Сахар, Кофе (Растворимое), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Арбуз. Snacks/Other: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Пятерочка Яблоко Красное , Русский бисквит Коржи Бисквитные, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|