|
Завтрак 458кал: пшеная каша с финиковым сиропом, кокосовым маслом и орехами. Яблочная лепёшка с финиковым сиропом (рецепт вчера тут в Fs увидела 👍) Цикорий с молоком 0.5%
|
1530 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 127.37g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный, Мак, Чёрный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая, Красное Яблоко, Bite Финиковый Сироп, Миндаль, Фундук, Фаворит (Acsa Gasa) Цикорий Растворимый, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Пшено Шлифованное. Lunch: Trapa Шоколад со Стевией 80%, Хлеб Домашний на Псиллиуме с Овсянными, Пшеничными Отрубями и Полбяной Мукой (Matkovaolga), Помидоры, Тилапия, Яйцо Куриное. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Fit Parad Овсяные Отруби, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Грудка Индейки. Snacks/Other: Фундук Фундук, Bite Финиковый Сироп, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Простоквашино Творог 5%, Арбуз, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Персики Плоские. more...
|
|
 Comments
Рецептик яблочной лепешки напишите, плиз
18 Aug 19 by member: Tanechka.740
|
18 Aug 19 by member: vishenka567
|
•1 яблоко на мелкой терке
• 20гр мука овсяная ц/з (берете любую)
• 1ч.л мак
• сода на кончике ножа
• 50гр йогурт (брала термостатный 1.8%, но можно хоть что творожок, сметану, ряженку-на ваш вкус)
• подсластитель любой
Все смешать, и выпекать на сковороде по 3-5мин с каждой стороны. Я примерно по 2-3мин пекла и разделила всю массу на 2 части 😉 вкусно!
19 Aug 19 by member: OlgaMatkova
|
19 Aug 19 by member: Tanechka.740
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|