|
После похода
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 76.92g | Carbs: 209.99g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Торт, Konti Конфеты Моне, Чай, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Lunch: Икра, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко, Mivimex Соевый Соус, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Чай, Мёд, Черника, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, Дыня, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Лагман, Куриные Голени с Кожей, Дыня. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|