Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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87.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1052 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 63.67g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: マルちゃん ホットワンタン, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, 豚汁, 伊藤ハム サラダチキン ゆず胡椒. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, ヤオコー ささみ大葉フライ, CGC 6Pチーズ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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