|
Сегодня была междугородняя поездка🚗, перекус и обед брала с собой. 🍽Завтрак 324кал (овощи, яичница, гороховая лапша, сыр,хлеб собственный отрубной) 🍽Перекус 586кал (пекла с вечера печеньки из овсяных отрубей, СОМа, кунжута, арахиса, добавила 1/2 скупа протеина, ягоды годжи +яйцо; и кофе с молоком 0.5%) 🍽Обед 215кал (сырники, огурец и перец) 🍽Ужин 195кал (овощи, тилапия, сыр Grandblu)
|
1319 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 117.00g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Хлеб Домашний на Псиллиуме с Овсянными, Пшеничными Отрубями и Полбяной Мукой (Matkovaolga), Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Беловодье Лапша Гороховая, Яйцо Куриное. Lunch: Fit Parad Мука Кокосовая, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Тилапия. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, BSN Syntha-6, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Foodart Ягоды Годжи, Яйцо Куриное, Fit Parad Овсяные Отруби, Житница Здоровья Кунжут Белый, Арахис. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|