Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3567 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 265.55g | Carbs: 342.91g.
Breakfast: Banan, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, BioTech USA Hydro Whey Zero. Lunch: Chleb Proteinowy, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|