|
ОБЕД 530кал: Совместила сложные угли с белком 2в1))) Овощи отварные, отбивные из куриной грудки в кляре из овсяных отрубей и псиллиума. Арбуз на десерт🍉 УЖИН 217кал: налим жареный без масла, овощи, зелень. За кадром Творожок 0% с сиропом zero На удивление ☝️☝️ я норму калорий не добрала...а обычно наоборот перебор 🙈 Еще сегодня начала пить триптофан, таналин и инозитол с холином 🤪 Не знаю, что работает, но сладкого не хотелось и безумного жора не было...посмотрим как дело пойдет
|
1276 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 140.99g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Перловка Отварная. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка, Kikkoman Соус Соевый, Now Foods Псиллиум, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Арбуз. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творожок 0%, Морское Царство Налим Стейк (Вакуумная Упаковка). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Экосояпро Молоко Соевое. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|