Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 76.94g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики, Жареное Яйцо без Жира, Ultimate Nutrition Омега 3, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Экомилк Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Макдоналдс Сок Яблочный, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Соус Сырный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Other: Хлеба Мастер Коржик Молочный, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika.ezhik's Weight History
|