Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 67.39g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Dana Kavurma, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Dinner: Süt, Armut, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melly114's Weight History
|