|
масса ог 88 от 65 об 99
|
1868 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 87.68g | Carbs: 214.73g.
Breakfast: Сочник, Селянське Молоко 2,5%, World's Rice Мука Рисовая, Мёд, Яйцо, Голубика, Малина, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Ржаной Хлеб, Hacendado Pate Salmon, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Кукуруза Вареная. Dinner: Coca-Cola Fanta , Macdonalds Картошка Фри Средняя , McDonald's Маестро Класик. more...
|
|
 Comments
Сколько БЖУ кушаете на массе в среднем и как успехи?
16 Aug 19 by member: anyabalakay
|
Сейчас пока не меньше 2000, потом может буду повышать. В прошлый набор только после 2300 росла. За примерно месяц +1кг.
16 Aug 19 by member: seliya653
|
А, бжу, 110-120 белок, 80-100 жиры, остальное углеводы.
16 Aug 19 by member: seliya653
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seliya653's Weight History
|