|
|
1559 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 134.09g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Творог 5%, Мёд, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lunch: Салат из Помидоров, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Шампиньоны, Красные Помидоры, Сыр Фета, Жареное Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Творог 5%, Нектарины, Персики. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, работа в офисе (сидя) - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|