|
Ну вот .... Все думала дойду до идеала и буду хвастаться своим результатом. Но вышло немного иначе :)) А сам пост то о чём!? Очень хотела добиться идеальной фигуры ,и прогресс пошел ,но сегодняшние 2 полоски немного выбили с коллии... Нет ,я конечно очень рада ,но не люблю бросать дело на пол пути . Из этого вопрос к Вам опытным и знающим ,как продолжать худеть хотя бы еще 3 месяца ,но не во вред здоровью и будущему малышу?Какие физ нагрузки допустимы ?Если я приседаю с грифом + небольшие блины стоит ли уменьшить вес или как долго еще можно с весом заниматься? Знаю что большинство из вас напишет :"- с начало проконсультируйтесь с врачом ". Но мне 33 !!! А это значит что 100% -врач скажет что нельзя . Вообщем надеюсь на Ваше понимание и жду от вас информации ,а лучше с личного опыта.
|
1381 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 75.41g | Carbs: 130.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Петродиет Печенье с Маком на Сорбите, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Сердце Куриное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). more...
|
|
1 to 20 of 63
 Comments
Почему в 33 нельзя?)))
С врачем однозначно консультируйтесь по поводу тренировок.
Как правило, модно продолжать, если вы уже давно занимаетесь в зале, только не увеличивая нагрузки.
По поводу дефицита: если небольшой, то подержите пару месяцев - опять же при условии хорошего самочувствия.
У вас первая беременность? На всякий случай скажу, что для вас крайне важно питаться полноценно. Ребёнок в любом случае своё возьмёт, но у вас могут посыпаться зубы и волосы.
И поздравляю 🥳
15 Aug 19 by member: Zabavushka88
|
Zabavushka88 спасибо , беременность третяя , мне просто хочется жирочек еще убрать на животе и ляхушках , но здоровье малыша конечно в первую очередь.
15 Aug 19 by member: TatuanaS
|
Поздравляю! но,по-моему,вы сами ответили на свой вопрос,что здоровье малыша важнее. Стоит ли рисковать? У всех беременности протекают по-разному,и что хорошо для одной,плохо для другой.
15 Aug 19 by member: MoonTraf
|
Я тоже была 59на начало беременности
Я вас искренне поздравляю!!!
15 Aug 19 by member: MissGrekhova
|
Смогли один раз похудеть похудее и во второй после родов
15 Aug 19 by member: murzullo4
|
при б организм сам по себе тратит больше калорий. думаю что стоит просто питание оставить правильное. а спорт убрать, не рискуйте
15 Aug 19 by member: vasilek301191
|
Поздравляю! Если угрозы прерывания нет, то можете заниматься (в 1 и 3 триместре просто уменьшите нагрузку). Касаемо питания-не меняйте, если до этого организм все устраивало. Добавьте комплекс витаминов.
15 Aug 19 by member: tata_marda
|
ой, ну раз третья б, значит, Вы и сами все про себя знаете)
учитываем, что ребенок и воды это примерно 6 кг, плюс вы сами прибавите килограмама три. потом после гв уйдут)
а насчет зала.... помнится Валерия (певица которая) во время первой б не оставляла зал. найдите ее интервью по этому поводу.
и, кстати, не думаю, что врач запретит. вы же не планируете как Жаботинский тягать:)
15 Aug 19 by member: НаталиЭ
|
после первой беременности похудела на 40 кг за год, до заветной цифры оставалось 8 кг! И узнаю , что беременна вторым! а ведь цель была так близко.... старалась не жрать, силовые убрала совсем, по самочувствию ездила на велосипеде (до 15 нед) и очень много ходила пешком... набрала во 2 раз меньше чем в первую беременность... до цели теперь 18 кг))) но не 48 же!!!😄 так что движемся дальше в сторону цели🎯
А вам приятной беременности и легких родов, ну и скорейшего восстановления формы после!!!
15 Aug 19 by member: karisa9
|
В планах придерживаться пп не повышая ккал в 1 триместре, не повышать физ нагрузки , добавить витамины. Ну , а вообще конечно буду по самочувствию смотреть . Первые 2 беременности были без особых физ нагрузок , первый ребенок набор веса 17 кг ,со вторым 8 кг. Вообщем это только начало 😁.
15 Aug 19 by member: TatuanaS
|
Врач с большой вероятностью скажет, что тренироваться нельзя. Особенно гинеколог. Мой опыт такой: не бросала тренировки, но без пресса и штанги. Гантели, trx, дорожки, сайкл до 6 мес где то. Потом занималась с тренером, она меня контролировала, много плавала с бассейне. В 3 мес каталась на лыжах, но аккуратно без красных трасс. Но я занималась до этого почти всегда чем то. В зал ходила лет 5, поэтому для организма это был не стресс. Утром была на тренировке, а вечером роды получились. С малышом все ок.так что прислушивайтесь, что говорит ваш организм и вовремя все обследования делать и будет все замечательно. Моя тренер сама через роды прошла, а у неё тяжёлая атлетика, она ничего не бросала, ее Советы мне очень помогли.
15 Aug 19 by member: elenakillcalories
|
15 Aug 19 by member: Калерия3241
|
это после 2-х родов у Вас такая фигура🤓
как можно будучи беременной думать о сброса веса в каких то местах🧐🧐🧐
конечно если вдруг случится токсикоз, то можно постройнеть не только в них🥳
15 Aug 19 by member: Брымза
|
В первом триместре только ходьба, в умеренном темпе. После-по показанию врача! В первом триместре идёт закладка всех органов у плода, вот и расставляйте для себя приоритеты.
15 Aug 19 by member: Anastasiuay
|
Всем спасибо за ваше мнение, к врачу схожу через недельку , ну а пока по ощущениям . Сегодня пришла на растяжку с мыслью что надо по легче и без особых напрягов, в итоге в процессе увлеклась... Пока еще не свыклась с мыслью, что во мне зарождается жизнь 👧👶
15 Aug 19 by member: TatuanaS
|
Посоветую вам девушку в инстаграме @kondakova__o. Оля сама занимается в зале и ждет ребенка, срок уже большой. Почитайте у неё посты.
15 Aug 19 by member: Margo.ritik
|
Я так жду этих полосок... Что и мыслей нет а что же потом делать и как худеть🤨 по вопросу ответить не могу.. Но от всей души поздравляю вас🤗😊
15 Aug 19 by member: katyushkazybkova
|
Добрый вечер.Я сама недавно родила . Мне 44 года. Вес практически не набрала,по совету врача сидела на ПП. ,спортом заниматься перестала,запретили. Но,малышу сейчас 4 месяца,я очень не плохо пришла почти в норму.Так же продолжаю правильное питание,добавила йогу и спорт. Много воды пью. Советуйтесь лучше с курирующим Вас врачем,и будет все отлично! Удачи Вам!✌
15 Aug 19 by member: valitv22
|
Katyuhkazybkova , спасибо 🙏 А в замен посылаю вам от самого чистого сердца // , думаю скоро мечта ваша сбудется !
15 Aug 19 by member: TatuanaS
|
Поздравляю, это счастье👍🏻🎉
15 Aug 19 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatuanaS's Weight History
|