|
Завтрак около 500 ккал. В общем, случилось так, что я в себя очень поверила, и последнюю неделю практически перестала считать калории, питалась интуитивно. В результате - вес стал. Видимо, питалась на поддержке. Эх... заново берусь за весы и всё считаю)
|
1930 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 104.56g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Прошутто, Огурец (с Кожурой), Сытный Ряд Филе Куриное, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Finn Crisp Хлебцы, Кофе с Сахаром, Сливы, Банан, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы , Прошутто, Хуторок Мука Пшеничная, Raffaello Конфеты, Кофе с Сахаром. more...
|
|
 Comments
Такая же ситуация;(
Достала весы. Начинаю считать калории. Удачи вам!
15 Aug 19 by member: KorolOk
|
Без контроля всё же легко проскальзывают в рацион какие-то лишние вкусняшки)
15 Aug 19 by member: natalija.metelskaya
|
Я сегодня тоже посчитала только завтрак)) посмотрим утром на весы)))
15 Aug 19 by member: Ксения030578
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalija.metelskaya's Weight History
|