Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 59.56g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кинза, Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры. Snacks/Other: Belvita Печенье с Шоколадом, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|