|
Итак, продолжу, с сентября 2018 года питание в моей жизни было странным, я вроде старалась питаться правильно и чисто, но меня хватало максимум на пару недель, единственное что я всегда делала это пила водичку и на этом все. Кушала сладкое, жирное, жареное, и прочие вкусные продукты. Скажу честно я ООООООЧЕНЬ люблю кушать, очень люблю все сладкое, солёное, жареное, запечённое, ой сейчас пишу а у самой слюнки текут.
Такое моё питание продолжилось до января 2019,в один из прекрасных дней я решила, что пора бы взять себя в руки, в зеркале я себе не нравилась. В общем, было принято решение выбрать спорт зал и начать свой путь в мире фитнеса. Честно за всю мою жизнь, я впервые оказалась в спортзале, да было тяжело, неловко, я всего стеснялась. Я занималась с тренером месяц, потом поняла его схему подачи материала и решила, что в принципе так как он я и сама себе могу "сделать программу".
В марте месяце я поменяла спортзал, опять же взяла тренера, дабы не выходить из зоны комфорта и делать, то что мне говорят.
Так получилось, что мой тренер поменял место работы и мне пришлось снова брать себе нового тренера!!!! Честно, после тренировки с новым тренером, мне показалось, что до этого я ходила в зал просто так. Такая мощь, динамика. Дикий восторг. Я за месяц с Тором(да да, негласно его так все называют) пришла в крутую форму, которой у меня не было за пол года!!!
Ну это все не долго длилось, пришло время отпуска, и я уехала из города больше чем на месяц, и вот, завтра 15 августа я возвращаюсь к своему тренеру. Конечно же, в отпуске я не придерживалась какого либо правильного питания, но уже неделю контролирую свой рацион.
Ох, если это кто то прочитал, это здорово!!
|
1231 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 44.64g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Кофе Латте, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо, Кефир 2,5%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Кабачковый Торт. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный . more...
|
|