Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
75 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 33.57g | Carbs: 211.17g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, 7 Days Круассан , Premialle Сыр Фета, Яготинское Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Арбуз, Roshen Конфета Лещина. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампанское, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Яготинское Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Яблочный Пирог. Snacks/Other: Яблочный Пирог. more...
|
|
621 kcal
|
Exercise:
ходьба 4,5 км - 2 hours and 4 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 1 minute, Google Fit - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|