Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 171.67g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Конфета, Пастила, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|