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Ahora que como bien, me ha bajado el estomago. Pero se me desaparecen mas las pompas jajaja :)
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1104 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 37.02g | Carbs: 68.87g.
Breakfast: Café, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mayonesa (10g), Taylor Farms ENSALADA TIPO JARDINERA , Herdez Atún en Agua, Bimbo Pan Tostado, Bimbo Pan Tostado. Lunch: McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pavo Virginia, FUD Jamón de Pavo Virginia, FUD Jamón de Pavo Virginia, FUD Jamón de Pavo Virginia, FUD Jamón de Pavo Virginia, Chilchota Queso Doble Crema, Bolillo, Bolillo. more...
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 Comments
jejeje estamos igual. nimodo toca entrarle duro a las sentadillas 🏋😉
14 Aug 19 by member: evegarcia
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Hip thrust es mejor que sentadillas para el trabajo de glúteos
15 Aug 19 by member: Ghost Starwalker
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Con ese ejercicio crecen como con levadura!!
15 Aug 19 by member: Ghost Starwalker
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15 Aug 19 by member: Revery Metherlence
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15 Aug 19 by member: maga @
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BIEN. RECORDAR LA COMPOSICION CORPORAL. MASA MUSCULAR; GRASA; Y DEMAS. POR LO QUE NECESITAMOS UNA MEDICION COMO REFERENCIA. DICHO DE OTRA MANERA; NO PUEDE DESAPARECER LO QUE NUNCA HA ESTADO AHI. XD!!.
ASI QUE AHORA A TRABAJAR EN ELLO!
15 Aug 19 by member: DANTE HDZ
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Hola! Justamente ayer me topé con este post, espero te sirva 😊 https://www.instagram.com/p/BzY9jOyhb3G/?igshid=13sx4jecjyiq6
16 Aug 19 by member: yadira.jmg
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no pude entrar al ejercicio que dicen! yo quiero que crezcan las mías como levadura !! haha
19 Aug 19 by member: karidelaf
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@karidelaf; SI DESEAS QUE CREZCAN; SOBRE TODO MASA MUSCULAR; ADEMAS DEL EJERCICIO HACE FALTA BUENA PROTEINA Y CARBOS; DESCANSO. EN ESE ORDEN. EN FHI ONLINE; YOUTUBE HAY BUENA INFO Y EJEMPLOS DE EJERCICIOS ESPECIFICOS DE GLUTEO. MUY BUENA INFORMACION EN ESE CANAL.
19 Aug 19 by member: DANTE HDZ
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con menos perímetro de cintura se notará mejor
19 Aug 19 by member: manuelroba
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TAMBIEN HAY "TRISERIES" PARA ABDOMEN EN FHI ONLINE. TODO LO QUEBUSCAS HABLANDO DE EJERCICIOS EN UN SOLO CANAL.
19 Aug 19 by member: DANTE HDZ
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20 Aug 19 by member: karidelaf
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Perdón mi cel murió y apenas vi sus comentarios.
25 Aug 19 by member: Pixibu
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