Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 119.37g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Окей Булочка с Маком , Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Домик в деревне Сливки 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Крымхлеб Батон Нарезной, Оладьи на Кефире: 2 Яйца, 500 Кефира, 5 Ст.л.Сахара, 200 Муки, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Круглый Год Бедро Куриное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Дыня. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|