|
Ужин: 227 кк Ничем от обеда не отличается,потому что рабочий,день на ногах,прихожу поздно с дня,поэтому лучше поужинать сейчас🙂 В РСК вписалась идеально👌 А во сколько вы обычно ужинаете?
|
1598 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 63.48g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Зеленый Чай, Алми Пирог Творожный, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Баклажан с перцем,броколли,грибами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Баклажан с перцем,броколли,грибами, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яшкино Вафли Голландские, Колбаса, Банан. more...
|
|
 Comments
Я стараюсь поужинать пораньше,до шести часов.Если так получается,то привеса нет даже при превышении калоража.
12 Aug 19 by member: Спирина Ирина
|
Я тоже любитель поесть до 6, раньше специально, а сейчас само так получаеться)
12 Aug 19 by member: Анюша ))
|
А с моим графиком как-то тяжело организовать своё питание(да и жизнь в общем),но в последнее время думаю благодаря FS стало получаться). Спасибо тренеру за то,что посоветовал это приложение,начинаешь ощущать и видеть изменения и внешне и внутренне и это мотивирует стараться делать большее☺️
12 Aug 19 by member: Anastasiya Selivonets
|
Стараюсь поужинать пораньше,но если ещё остаётся место в рск,то можно это сделать и позже обычного)
12 Aug 19 by member: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya Selivonets's Weight History
|