Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 150.44g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Сахар, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Грин Рэй Горошек. Dinner: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|