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今天中午半小时椭圆仪，1小时核心训练，1小时上课练胸、手臂。下午复习中午上课练的1小时，1小时爬坡。
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1002 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 91.19g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: 油桃, 黑布林, 蒸南瓜, 香菇, 煎鸡蛋（不加油）, 伊利 脱脂牛奶. Lunch: 香蕉, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 煎鸡蛋（不加油）, 香菇. Dinner: 油桃, 黑布林, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, 椭圆仪 - 31 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
11 Aug 19 by member: 柚子Yozi
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12 Aug 19 by member: 占山为王女士
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12 Aug 19 by member: Euphy_C
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@Euphy_C 我昨天前天没运动，就吃了一些玉米粥、土豆、饺子什么的，体重直接涨了4.4斤，就两天时间！所以运动真的不能停啊！管不住嘴那就只能迈开腿了😭😭😭
12 Aug 19 by member: 占山为王女士
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