Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 124.53g | Prot: 81.72g | Carbs: 166.82g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Karpuz, Migros Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta. Lunch: Poğaça, Peynirli Börek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma. Snacks/Other: Viski, Hünnap, Elit Beyoğlu Çikolatası , Peyman Çiğ Badem. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|