|
Resultat hittills (efter 6 veckor): -11,6 kg
Vecka 1: -3,4 kg
Vecka 2: -2,0 kg
Vecka 3: -1,4 kg
Vecka 4: -1,4 kg
Vecka 5: -2,3 kg
Vecka 6: -1,1 kg
—————————
Summa: -11,6 kg
Har legat stilla i vikt stora delar av veckan efter ett tapp i början.
Sämsta veckan vad gäller viktnedgång hittills. För mycket latte (4-5 st) och en stor middag på den grekiska restaurangen där dottern sommarjobbar.
Nedgång i kroppsfett sedan start ca 8,6%.
Vad blir det i kg:
102,4 kg x 30,5% - 90,8 x 21,9% kg =
11,3 kg
Så positivt - 97% av all tappad vikt är fett.
Vågar inte sia för mycket om nästa vecka. Ska resa och göra en ögonoperation. Tänker fira den med en flaska champagne och room service-måltid på hotellrummet...
Men 90-kg:s gränsen borde i varje fall gå att spränga i veckan.
|
268 kcal
|
Fat: 13.50g | Prot: 31.50g | Carbs: 4.50g.
Breakfast: ICA Gravad Lax Skivad. more...
|
|