|
150 gram aytaç biftek ve salatalık 230 kalori bu yalnızca aperatif arkadaş 2 saat kadar sonra kebap getirecek şokta 1 alana bir bedava yağsız biftekler 150 gram ve 18 gram protein içeriyor ayrıca pişirmesi kolay fiyatı 10 tl bedavalı 5 tl ye geliyor
|
1412 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 95.46g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Iceberg. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Et, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Biftek. Dinner: İncir. Snacks/Other: Nektarin, Bisto Çikolatalı Cookie, Süt, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
 Comments
11 Aug 19 by member: edihw
|
Kavuşmuşsunuz ete 😁 Afiyetler olsun 🌼
11 Aug 19 by member: rfctgv
|
Ay tam bir kavuşma olmadı şöyle 3-4 gibi arkadaş bolca kebap getirecek o esnada asıl kavuşma yaşanacak bu avuntu gibi birşeydi
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
İyi mühürleme yapamamışım ama içi iyi pişmiş
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
Bunun üzerine şöyle 200 gram 570 kalorilik et gömüp saat 7 gibi de sadece 200 gram incir yiyip kahveyle durmayı düşünüyorum et komasına girecem 100 gram felan protein tüketmişim bugün
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
11 Aug 19 by member: ...Dream...
|
Aynen yine tek öğün sayılır bence, et yedim resmen akşama kadar onun dışında kefir salata sütlü kahve ve incir
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
Resmen dinlene dinlene et yiyorum Allahtan sabah 8 bin adım felan attım akşam da bir okadar atarsam
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
nerden temin ediyosunuz aytaç bifteği
11 Aug 19 by member: Esatsahiin
|
Şoktan 😂 10 tl ye kaçırma bugün bir alana 1 bedava var sıfır yağ birşey kendinden terbiyeli sadece tavaya atman gerekiyor yada folyoya sarıp fırında da güzel pişer kendi suyuyla ağır ağır
11 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surupcudoktor's Weight History
|