Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 100.69g | Prot: 182.38g | Carbs: 233.64g.
Breakfast: Äpfel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Super Omega-3, Schwarz Cranz Lachsschinken, Ei. Lunch: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Lachsfilet mit Haut, Lidl Basmati Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Dinner: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Lachsfilet mit Haut, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Snacks/Other: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxattom4ik's Weight History
|