Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 87.59g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lunch: Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Белый Хлеб, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Творог 18%, Сыр Адыгейский, Брынза, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|