|
Всем привет...худею уже год...изначальный вес 77 кг при росте 168см..сейчас вешу 62кг, желаемый вес 58кг. Но уже больше месяца вес стоит...не знаю почему хотя в день хожу по 6-7км в день, ем по немногу..посоветуйте что делать....
|
1255 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 36.10g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Dinner: ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
 Comments
Ходить в день 10 - 15 км, я так делаю каждый день. Конечно, если прям очень тяжело - не надо, но а так, я советую уменьшить количество углёв и ходить побольше.
09 Aug 19 by member: ×Елизавета×
|
Спасибо за совет....буду стараться ходить побольше...
09 Aug 19 by member: Гуля Султан
|
Да вы не обижайтесь/загоняйте себя. Просто кто-то ходит много, а кто-то мало, в этом нет ничего плохого. Просто я сама очень много всю жизнь ходила, просто так, от нечего делать, вот и выработалась привычка.
09 Aug 19 by member: ×Елизавета×
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гуля Султан's Weight History
|