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中午11点吃了一半西兰花，蒸南瓜，练了半小时的臀，上了一节操课练的是核心，一节拳击，这会儿踩椭圆仪半小时，踩完去吃剩下的鸡胸和西兰花。
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1547 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 69.58g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: 抹茶红豆大福, 伊利 脱脂牛奶, 肉松饼. Lunch: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Dinner: 李子, 凤梨酥, 哈密瓜. more...
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