Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 58.33g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль, Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Вино Сухое, Лимон, Ромбаба Меренговый Торт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясо Тофу Натуральный, Икра Красная, Сметана , Картофель Отварной, Здоровье Морская Капуста , Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина Постная, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Пятерочка Нектарин , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Семга Запеченная, Riunite Ламбруско. Snacks/Other: Миндаль, Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|