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배안고프지만. 나가기 전에 먹고 나감. 간헐적 단식 이제 안한다 ㅜ 자꾸 폭식 터지는 나 발견.
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1809 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 129.55g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: 삼겹살구이, 현미밥. Lunch: 김치, 파김치, 무김치, 미역국, 고추장, 오징어젓갈, 현미밥. Dinner: 미역초무침, 현미밥, 삼계탕, 목살구이. Snacks/Other: 자두. more...
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 Comments
저두 ㅜㅜ
간ㆍ단한지 3달인데 살이 안빠지네요
전 폭식안했는데두 ㆍㆍㆍ남기준엔 폭식이랑가요
08 Aug 19 by member: witvhwoman1
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저 개인적은로 간헐적단식 IF 16/8 이나 18/6 이좋다고생각해요 (전 당때문애못하지만 😢😢)
재생각애는 IF 23/1 하면 폭식이생길수잇다고생각해요 (폭식은 뇌에에서보내는신호이니가)
08 Aug 19 by member: jinny66
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