朱朱珠's Journal, 29 Aug 18

🌞體重46.1📈體脂23.5

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📊結算：耗能 > 攝食 = 397卡
🗓活動耗能▶️1672卡
🍽攝食量▶️1276卡
🎯建議攝取🉑️1300日/卡。

🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷 🏷🏷 🏷 🏷 🏷 ✍
運動量（5級）
💪運動耗能▶️691卡
🧘‍♀️臀腹操× 2組

46.1 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1275 kcal

Fat: 35.11g | Prot: 69.80g | Carbs: 176.42g.   Breakfast: UCC 炭燒濾掛式咖啡, 雞蛋（整個）, 大肉包. Lunch: 雞腿便當. Dinner: 貢丸花枝湯麵. Snacks/Other: 西瓜, 芭樂. more...

1680 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Motorbike Riding - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...