|
Всем здравствуйте, я снова на FS :) Как оказалось, интуитивное питание пока что точно не моё😂 Поэтому возвращаемся в режим и считаем калории. На завтрак кофе с молоком, хлебцы с рикоттой,куркумой и корицей. Всем хорошего дня☀️✨
|
136 kcal
|
Fat: 5.16g | Prot: 6.16g | Carbs: 17.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Сыр Рикотта. more...
|
|
 Comments
Чтобы питаться интуитивно , нужно хорошо с головой поработать, у меня получилось, через сомнения и небольшой набор веса вначале, переступить, ни о чем не жалею ))
08 Aug 19 by member: zhifoxy
|
Zhifoxy, оох, да, вы правы, пожалуй, это самое сложное😬😬 После вечных подсчётов достаточно тяжело бывает отрегулировать питание таким образом, чтобы потом не удивляться результатам😂😂
08 Aug 19 by member: evelinas99
|
А что пошло не так? По дневнику вроде вес не набрали. Я с этой недели без подсчётов, хочу посмотреть, что из этого выйдет
08 Aug 19 by member: lavjy
|
Lavjy, Я долго достаточно в режиме плато нахожусь, поэтому предполагаю, что пока что делаю что-то неправильно. Попробуйте однозначно, возможно вам с этим будет попроще. Действительно скорее всего все проблемы в голове, а не на деле :) Первое время просто постоянно кажется, что перебираешь с нормой.
08 Aug 19 by member: evelinas99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelinas99's Weight History
|