atamovichalena's Journal, 08 Aug 19

Отлично! А живот пострадал после родов или от лишнего веса? 

Вот и молодец, что скинула, умница! И красавица!👍👍🌹🌹🌹 

От лишнего веса 

а что с правой рукой на втором фото?) 

У меня сейчас вес 122, прошу вашей подсказки как худеть 

Alenamama3detei ешьте на калораж,который вам программа рассчитала) 

Alenamama3detei как все худеют))) Создать разницу между потреблением и расходом. как вы это будите делать зависит от ваших предпочтений и убеждений. Кто-то адекватно питается на 2000 калорий и старается больше двигаться, а кто-то вешает амбарный замок на кухню. Но как и в любом деле золотая середина это лучший выбор, фанатизм способен даже самые восхитительные идеи превратить в кромешный ад. 

А что с рукой не так? Не поняла 

У меня живот тоже пострадал от лишнего веса! После родов все было ок!  

Скажите пожалуйста, у кого такое было, худеешьа, вес уходил а тут резко привес в 2 кг 

Возможно это вода задержалась, может соленого скушали, острого , алкоголь, или критические дни, всегда + перед ними и живот надувается как барабан. Это не страшно 

Выпила вчера бокал вина, и съела сосиску на глиле,  

Скажите пожалуйста, изночально когда у вас был большой вес какое количество калорий вы потребояли. И какие ограничения для себя вы ставили 

И с какой скоростью уходил вес. У меня тревога дошла до 133.4 кг, пришло осознание того что это все придел, и сейчас уже сознательно с головой снижаю вес, но каждый раз когда привес у меня тревога, с 1 июля начала снижать вес, на сегодняшний день вес128 а позавчера был 126 

Старалась кушать на 1500 калории, ограничила в сладком себя сразу, сейчас позволяю, но очень редко. Вес каждый месяц стоял на месте на протяжении 1-2 недель, это нормально, организм привыкал. Была сначала паника, потом привыкла, сейчас вообще месяц на одном месте, но радует, что не +😂поэтому иду дальше. Научилась себя любить и принимать такой какая есть. Стараюсь пить больше 1,5 литров волы в день, это важно, для выведения жировой клетки.  

Спасибо за информацию, а скажите сколько у вас ушло время, что бы получить такой результат, и занимались вы спортом 

На данный момент 1 год и 3 месяца, спортом начала заниматься и от этого начались мои изменения