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今天的三餐一共是这些，碳水爆表，脂肪爆表，蛋白质低的吓人！大姨妈期间就放纵一下下吧。今天中午一节阴瑜伽，半小时椭圆仪，下午练肩和手臂。
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1632 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 99.27g | Carbs: 183.25g.
Breakfast: 绿豆饼, 抹茶红豆大福, 凤梨酥. Lunch: 凤梨酥, 绿豆饼, 肌肉博士 鸡胸肉, 肉松面包, 抹茶红豆大福. Dinner: 凤梨酥, 伊利 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. more...
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