|
مشروب عبارة عن واي بروتين جيدا لبناء العضلات *&@
|
1251 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 71.84g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), البيض المقلي بدون دهن, السمن, الكرفس, نخالة خبز القمح, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), جبنة جودة أو جبنة إدام, الزيتون الأسود, الخيار (مقشر), الطماطم. Dinner: الخيار (مقشر), الطماطم, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: المشمش المجفف, القرفة, اللوز, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الموز, شوفان. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatim1009's Weight History
|