larissas.rocha's Journal, 07 Aug 19

Esse foi meu café da manhã tudo com quantidades moderadas claro

View Diet Calendar, 07 August 2019:
402 kcal Fat: 13.75g | Prot: 13.35g | Carbs: 56.72g.   Breakfast: Ipanema Creme de Ricota, Toddy Achocolatado, Hércules Leite Integral, Crackers de Trigo Integral. Snacks/Other: Frutap Leite Fermentado. more...
2675 kcal Exercise: Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Que linda , no foco  
07 Aug 19 by member: DeahFitness
Trocaria o achocolatado (muito açúcar) por cacau em pó e a bolacha tb por pão caseiro ou ovos.  
07 Aug 19 by member: K_mickey
Isso aí! Tudo com moderação é perfeito 
08 Aug 19 by member: paola.ricardo.p
Essa bolacha é integral eu não posso comer pão branco e ovos eu não como todos os dia ou eu como no almoço eu comi na janta ou no café da tarde de manhã é muito difícil mais a gente come de vez em quando 
08 Aug 19 by member: larissas.rocha

     
 

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