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減醣第80天 晚餐🍽️-醣量：11.23，熱量：365卡 （水煮蛋兩顆，金針菇，小松菜，柳葉魚，藍莓） 睡前點心🍼-醣量：5，熱量：133卡 （香草乳清蛋白＋超級綠色粉末）
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1217 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 113.91g | Carbs: 50.69g.
Breakfast: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Lunch: 黑咖啡, 紅蘿蔔, Costco 有機花椰菜, 雞蛋（整個）, 酪梨, 玉米筍, 白蘿蔔, Costco 無骨雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Dinner: 藍莓, 全聯 小松菜, 金針菇, 雞蛋（整個）, 柳葉魚（不裹粉）. Snacks/Other: 有機綠色超級粉末, on 綜合乳清蛋白-香草. more...
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